上个月的某一天，我下了个决心，希望改变自己的生物钟，并且要重新审视自己的生活与工作，打造一个更好的面貌。

于是我来了一场说做就做的行动。
今天是早睡早起的第二十一天（包括休息日），假设习惯养成理论是正确，或许我已经养成了习惯。

上面说是「或许」，这是以以往的我的态度来看待习惯这件事。
然而不同的是，我认为我已经养成了习惯，因为这次是我发自内心希望去改变，而并非为了做而做。

早睡早起这件事，并没有消耗我多少意志力，而且出乎意料的轻松，甚至让我每天的精神好了许多。
前面几天因为生物钟的突然改变，早晨我备了一点咖啡，实在是困的时候，就喝杯咖啡提提神。几天下来后，发现只要早睡，保证睡眠充足，白天我已经不需要咖啡辅助，而且精神十足。

我想，这就是自律的开始。有句话我很认同：
那些你看起来很自律的人，他们并非真的自律，而是他们拥有了某些看起来自律的习惯。

借用前阵子某句广告语来结束今天的流水账，

一点改变，好过一成不变。